صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این هوا، لازم است به فنی بسیار برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
آنها می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد قواعد 攀岩|.
همینطور:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای شروع.
* خرید به وسایل مهم|.
* خواندن در مورد سیستم های صخره نوردی.
خوب است که با دو :عضو در اینمسیر, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- تقویت شक्ति عظیم
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تمرین مداوم و استعداد قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های صخره و بهره‌برداری ابزار کارآمد
هم لازم است. فکر مرتب برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر موانع برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید
هم نقش بسیار دارند.